.

 

TIPS KESEHATAN : Mempunyai tubuh ideal merupakan dambaan banyak orang tak terkecuali orang Indonesia, tentu saja bukan hal yang mudah untuk dilakukan jika anda mempunyai berat badan berlebih. 

Lalu bagaimana melakukannya agar tubuh bisa kurus ? tentu banyak alternatif untuk menurunkannya dari berolahraga, diet dengan menjaga pola makan dan juga menjauhi makanan seperti lemak, karbohidrat dan gula.

Ternyata ada beberapa minuman yang jika diminum sebelum tidur bisa menguruskan badan, Berikut adalah jenis minumannya.

 

Pertama Teh Hijau

 

Minumlah secangkir teh hijau 3 jam sebelum tidur, Karena teh hijau mengandung zat antioksidan yang akan membantu proses metabolisme serta pembakaran lemak dalam tubuh.

Kedua Susu Kedelai

 

Dalam susu kedelai terkandung tryptophan dan melatonin, meminum segelas susu kedelai sebelum tidur, maka kamu akan mendapat kualitas tidur yang baik dan juga mempercepat membakar lemak tubuh.

Ketiga Susu

 

Penelitian menunjukkan bahwa kandungan tryptophan dan kalsium dalam susu akan meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu dalam program penurunan berat badan, Jika anda meminumnya sebelum tidur maka akan sangat bermanfaat dalam membakar lemak di tubuh.

Keempat Teh Chamomile

 

Menurut penelitian, minum secangkir teh chamomile sebelum tidur akan menaikkan suhu tubuh yang akan membantu membakar timbunan lemak dalam tubuh.

Lalu bagaimana menurutmu ? coba ganti kebiasaan ngemil anda dengan mengkonsumsi minuman tersebut.